כל הזכויות שמורות לבעלי האתר. אין לעשות כל שימוש בתוכן | המידע באתר אינו מחליף ייעוץ רפואי וחוות דעת מקצועית |

אסטרטגיות הכנה למבחנים

26.7.2015

תקופת הבחינות מציבה בפני סטודנטים באוניברסיטאות ומכללות וכן גם בפני תלמידי תיכון וחטיבת הביניים אתגר לא פשוט מבחינת המשאבים הקוגניטיביים והנפשיים הנדרשים לצליחתה בכל פעם מחדש.

 

בייחוד אם מדובר בסטודנטים ותלמידים החווים קשיי למידה עקב אבחון של ADHD (הפרעת קשב וריכוז) או לקות למידה (דיסלקציה, דיסגרפיה, דיסקלקוליה).

 

סטודנטים ותלמידים המתקשים לגייס משאבים קשביים ומתמודדים עם חסכים לימודיים שונים, יחוו עומס גדול במיוחד ויגיעו אל המבחנים חסרי כוחות וחרדים.

 

קריאה נוספת:

שלום כיתה א' - מיכל דליות 

החיבוק והסיפוק שבאיפוק : הורות לילדים עם ADHD - ענת אימבר, מדריכת הורים ממכון אדלר

מתי כדאי לפנות לקלינאית תקשורת ? - ענבל בלייך-רמר, קלינאית תקשורת

 

המפתח לעמידה איתנה באתגר טמון בהתארגנות נכונה במהלך תקופת הבחינות ואף לפניה. במצב אידיאלי, ההכנה למבחנים מתחילה כבר במהלך הסמסטר. כאשר הסטודנטים או התלמידים דואגים להשיג את חומר הלימוד המלא (סיכומי שיעורים, מצגות, מאמרים ומקורות מידע נוספים) ולחזור עליו במקביל לשיעורים. עם פרוץ תקופת הבחינות, חשוב לאמץ כמה אסטרטגיות התמודדות מרכזיות: 

 

תכנון זמן 

 

• קודם כל, חשוב לוודא את קיומם של כל החומר למבחן וכן מבחנים לדוגמא או לפחות מידע על המבחן (מבנה, סוג שאלות, משקל כל שאלה וכו'). 

 

• חובה להכין לוח זמנים לכל התקופה בו תשבצו זמני למידה לקראת כל מבחן בהתאם לאורח החיים וסגנון הלמידה.  

 

• על מנת לתכנן לוח זמנים אפקטיבי עליכם לחלק את חומר הלימוד ליחידות קטנות (פרקים, פסקאות וכו') ולהחליט כמה זמן יוקדש לכל חלק של הלמידה. 

 

למידה למבחן 

 

• חשוב מאוד לארגן סביבת למידה מתאימה ולנטרל הפרעות אפשריות (מחשב, טלוויזיה דולקת, התראות בנייד וכו').  

 

• העיקרון המרכזי בלמידה לקראת מבחן הוא הפעלה של טכניקות עיבוד רבות ומגוונות במקום קריאה פסיבית של חומר הלימוד. הטכניקות יכולות לכלול בין היתר שימוש במרקרים, כתיבת נקודות חשובות, סיכום ושאילת שאלות.  

 

• לאחר קריאת החומר מומלץ ליצור עיבוד נוסף ולמפות את החומר באמצעות תרשים, טבלה או כל ייצוג גרפי אחר. 

 

• שינון החומר יתאפשר בעזרת שימוש בקיצורים, אסוציאציות, דימויים, הומור ודרכים יצירתיות נוספות כיד הדמיון.   

 

התארגנות לפני המבחן 

 

• בלילה שלפני המבחן חשוב הרבה יותר לישון טוב (8-7 שעות) מאשר לעבור עוד על החומר. 

 

• אל תשכחו להכין מבעוד מועד את כל מה שצריך להביא למבחן (כלי כתיבה, חומר עזר, מים, חטיפי אנרגיה וכו'). 

 

• כדאי להקצות מספיק זמן להתארגנות ולהגעה למבחן מוקדם כדי למנוע תקלות ולחץ. 

 

• עברו על כל הבחינה מתחילתה עד סופה והקדישו זמן ומחשבה לסדר ולדרך שבה תיגשו לפתירתו. 

 

לעתים אסטרטגיות הכנה אלו דורשות למידה ואימון, אך ללא ספק ייעול ההתארגנות סביב תקופת הבחינות תשפר הישגים ותבטיח איכות חיים טובה יותר עבור סטודנטים שמבחנים הם חלק בלתי נפרד מחייהם. בהצלחה!

 

הכותבת, מיה שלק, מומחית באסטרטגיות למידה עבור סטודנטים (M.A. בחינוך מיוחד).  

 

 

Please reload

דבר העורכת

ברוכים הבאים למגזין קרוסלה, מגזין לאסטרטגיות ותמיכה ב-ADHD ולקויות למידה. מיועד לכל מי שלקויות למידה והפרעת קשב וריכוז משפיעים על חייו...

 

כתבות מומלצות

הדרכת הורים: ויסות רגשי לילדי AD...

1/10
Please reload

סיפור אישי

"

"

כתבות נוספות

Please reload

כתבה בהזמנה

איך לשפר את הקריאה?